Ile słodyczy można jeść
Naukowcy udowodnili, że ilość wolnych cukrów pochodzących z pożywienia i napojów nie powinna przekraczać 5% dziennego spożycia. Dzienna norma cukru
Korzyści płynące z papryki
Papryka może przyspieszyć metabolizm, dlatego osoby z zaburzeniami w tym zakresie powinny ją spożywać, podobnie jak osoby z osłabioną odpornością.
Co jest zdrowsze – oliwki czy oliwki?
Białe lub zielone oliwki to wczesne, niedojrzałe owoce. Dojrzałe oliwki mają ciemnobrązowe plamki lub fioletowe przejścia. Aby uzyskać jednolity czarny